Kısa Sürede Kas Yapma Ve Şişirme için 4 Yöntem!


kas yapma yolları

Birçoğumuz vücut kaslarımızı geliştirebilmek için spor salonlarında uzun zamanlar geçirerek kaslarımızı geliştirmeye çalışırız. Hatta kaslarımızın gelişmesi için oldukça yüksek miktarlarda paralar harcarız ve çoğu zaman da istediğimiz düzeylerde kas şirme ve geliştirme seviyesini yakalayamamaktayız. Peki kaslarımızı özellikle daha kısa sürede nasıl geliştirebilir ve nasıl kusursuz olarak şişirebiliriz.

Cevabının mümkün olabildiği bu soruda asıl olan ise izlenmesi gereken doğru yöntemlerdir. Birçok vücut geliştirme uzmanlarının önerdiği bu yöntemler sayesinde siz de istediğiniz bir ksa yapısına sahip olabilir ve kaslarınızı istediğiniz düzeylerde şişirme imkanına sahip olabilirsiniz. Peki bunu nasıl yapabilirsiniz? dilerseniz bu konu hakkında bilgi verelim.

 

Kısa Sürede Kas Yapmak İçin İzlenmesi Gereken Yollar Nelerdir?

Kısa sürede kas yapabilmek için aşağıdaki uygulamaları harfiyen yerine getirmelisiniz. Bu uygulamalar şunlardır.

1-Çalışma şiddetini yükseltin: Eğer kısa sürede kaslarınızı geliştirmek istiyorsanız kullandığınız spor ürünlerinin çalışma derecesini yükseltmelisiniz. Bu sayede çok daha kısa sürede kaslarınızı geliştirebilir ve bununla birlikte kısa süre sonrasında harika bir kas şişirme potansiyeline sahip olacaksınız.

2-Vücudunuzun tüm hareketlerini yönetin: Kısa sürede kas yapmak için uygulamanız gereken yöntemlerden biri de vücudunuzun tüm hareketlerini kontrol altında tutmanızdır. Bu sayede vücudunuzda bulunan tüm kaslarınızı kısa sürede geliştirebilir ve yine kısa sürede kaslarınızı inanılmaz derecede şişirebilirsiniz.

Bu İçerik de İlginizi Çekecektir:  Dünyanın En Hızlı 10 Spor Arabası

3-Gereğinden fazla kalori almalısınız: Vücut kaslarının gelişmesinden önemli bir rolü bulunan kalorinin özellikle de kasların kısa zamanda gelişebilmesi için gereğinden çok daha fazla alınması gerekmektedir. Dolaysıyla da günlük kalorinin fazlaca alınması gerekmektedir.

4-Yerinde dinlenilmeli: Kısa zamanda kas yapabilmek için egzersiz yapıldıktan sonra gereğinden fazla veya da az dinlenilmemeli ve bu konu hakkında gerekirse uzman bir vücut geliştirme hocasından destek alınmalıdır.

 

Bu Yöntemler İşe Yarar Mı?

Elbette bu yöntemleri uygulayan çok sayıda sporcu bulunmakta ve tümü de bu yöntemler sayesinde hızlıca kas yapmakta ve harika bir şekilde kas şişirebilmektedir.Dolaysıyla kullanılan kas geliştirme malzemelerinin türü de oldukça önemlidir.Çünkü vücut kaslarının gelişmesinde kaliteli kas yapma malzemelerinin de kullanılması gerekmektedir.Kaliteli kas geliştirici ürünlerin kullanılması ve yukarıda maddeler halinde belirtilen uygulamaların hayata geçirilmesi durumunda kasların kısa sürede gelişmesi ve şişirilmesi kaçınılmaz olmaktadır.

 

What's Your Reaction?

Beğendim
0
Beğendim
Komik Komik
0
Komik
İlginç İlginç
0
İlginç
Korkutucu Korkutucu
0
Korkutucu
Bilgilendirici Bilgilendirici
0
Bilgilendirici
Beğenmedim Beğenmedim
0
Beğenmedim

Kısa Sürede Kas Yapma Ve Şişirme için 4 Yöntem!

Giriş Yap

Captcha!
Don't have an account?
Kayıt Ol

Şifreni Sıfırla

Back to
Giriş Yap

Kayıt Ol

Captcha!
Back to
Giriş Yap
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format