Spor Yapmanın En Marjinal Hali: Anti-Gravity Yoga


anti-gravity-yoga-teknikleri

Biraz yoga, biraz pilates, birazda yerçekimini ortadan kaldırırsak;  te size Anti-Gravity yoga. Özellikle son zamanlarda birçok ünlü ismin de ilgisini çeken bu yoga türü aslında Hollywood’lu kareograf Christopher Harrison’un keşfi.

Nerden çıktı bu yerçekimsiz yoga fikri?

Christopher geçirdiği ağır sakatlıklardan sonra eski esnekliğini kazanmak için yogaya başlıyor fakat standart yoga hareketlerinin epey zorlayıcıyı olduğunu, buna rağmen yeterli randımanı alamadığını düşünüp anti-gravity yoga sistemini geliştiriyor.

anti-gravity-yoga

Anti-Gravity Yoga’nın faydalarını ise şöyle sıralıyor;

  • İpekten hamak sayesinde normal yoga hareketlerini  havada daha kolay yapabiliyorsunuz,
  • Omurgaya binen baskı azaldığı için hareket kabiliyetiniz artıyor,
  • Normal yoga sonrası zaman zaman görülen sırt ağrısı, anti-gravity yogada olmuyor,
  • Esnekliğin artmasıyla laktik asitin vücut seviyesi düşük olduğu için metabolizma hızlanıyor,
  • Baş aşağı durulan hareketlerde vücut sistemi kendini yeniliyor, serotonin hormonu salgılanıyor
Bu İçerik de İlginizi Çekecektir:  Karbonhidrat Diyeti ile Karbonhidrat Yakarak Kilo Verme

Bu spora ilgi de haliyle özellikle ünlüler tarafında epey artmış durumda. Victoria Secret’s ın meleği Candice Swanepoel, Pretty Little Liars dizisinin oyuncularından Troian Bellisario sıkı şekilde anti-gravity yoga yapan ünlülerin başında geliyor.

anti-gravity-yoga-nasil-yapilir

What's Your Reaction?

Beğendim
0
Beğendim
Komik Komik
0
Komik
İlginç İlginç
0
İlginç
Korkutucu Korkutucu
0
Korkutucu
Bilgilendirici Bilgilendirici
0
Bilgilendirici
Beğenmedim Beğenmedim
1
Beğenmedim

BU İÇERİKLERİ MUTLAKA OKUYUN

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format