En İyi Online Pilates Kursu – 2020 Güncel – Vücudunuzun Şekil Almasına Yardımcı Olacak 11 Pilates Eğitimi
in ,

En İyi Pilates Kursu – 2021 Güncel – Evde Uygulayabileceğiniz 11 Online Pilates Eğitimi

En iyi online pilates kursu hangisidir, özellikleri nelerdir? Pilates kursu eğitimi bilgilerine yazımızdan bakabilirsiniz.

Pilates yapmak isteyen fakat bunun için bütçesi olmayanlar, evde kaldığı sürede kilo almaktan korkanlar, vücudunun sağlıklı ve şekilli olmasını isteyenler… Sizleri hazırladığımız listeyi incelemeye davet ediyoruz. Birbirinden güzel ve kaliteli içeriklerin bulunduğu pilates kursu listemizi sizler için oluşturduk. Gelin hep beraber bu güzel listeyi inceleyelim.

1. Pilates Matwork Başlangıçtan İleri Seviyeye

En İyi Online Pilates Kursu – 2021 Güncel – Vücudunuzun Şekil Almasına Yardımcı Olacak 11 Pilates Eğitimi

Daha önce pilates yapmamış veya uzun süredir pilates yapmamış kişilerin doğru açıdan pilates öğrenmeleri için uygun bir kurstur. Omurga ve eklem hastalıkları olan hastalar için uygun egzersizler ve uyarılar içerdiğinden, bu sorunları olan hastaların korkusuz ve kendilerini iyileşmeye adamaları için bir eğitim programı içerir. Pilates yapan bireyler bu kursta kendilerini geliştirmeye devam edebilirler. Ekstrem sporlar ve ekstrem sporlar yoluyla, doğru açıda kas gücünü etkili bir şekilde zorlayabilen egzersizler yaşayabilirler. Kursa daha kolay ulaşım sağlayabilmeniz için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://www.udemy.com/course/pilates-matwork-1/

Ayrıca online boks kursu seçeneklerine de bakabilirsiniz.

2. Her Yerde Pilates

En İyi Online Pilates Kursu – 2021 Güncel – Vücudunuzun Şekil Almasına Yardımcı Olacak 11 Pilates Eğitimi

Esneme Pilates ve tüm vücut egzersizleri sizleri bekliyor. Sizler için tüm vücudunuzu esnetebilen ve tüm kasları herhangi bir alet kullanmadan çalıştırabileceğiniz bir egzersiz serisi oluşturulmuştur. İster sahilde, ister balkonda, oturma odasında ya da spor salonunda egzersiz yapıyor olun, size eğitim vermek için profesyonel koçlarla çalışacağınız bir program hazırlanmıştır. Matlarınızı açın ve ardından telefonu, tableti veya bilgisayarı açıkça görülebilecek bir yere koyun. İlk olarak ısınma egzersizlerine başlayacak ve ardından tüm pilates egzersizlerine devam edeceksiniz. Bitirdiğiniz zamanın farkında olmayacaksınız. Egzersiz sonrası ağrıyı azaltmak ve yaşam kalitesini artırmak için soğuk egzersiz yapma fırsatınız olacak. Bu kursu haftada 2 gün veya haftada 3 gün alabilirsiniz. Kursa daha kolay ulaşım sağlayabilmeniz için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://www.udemy.com/course/heryerde-pilates/

3. Pilates Teacher Training Certification

En İyi Online Pilates Kursu – 2021 Güncel – Vücudunuzun Şekil Almasına Yardımcı Olacak 11 Pilates Eğitimi

Bu eğitimi uzaktan öğrenmenin bariz bir faydası vardır, bu nedenle bu eğitimi yaşam tarzınıza ve taahhütlerinize uyarlayabilirsiniz. Kurs, CPD tarafından onaylanmıştır; bu, sürekli mesleki gelişim için gerekli standartları ve yönergeleri karşıladığı anlamına gelir. Tamlığı ve kaliteyi sağlamak için öğrenmenin değeri incelenmiştir. CPD sertifika hizmeti, küresel CPD gerekliliklerine uygun olarak tanınmış bağımsız CPD sertifikası sağlar. Kursun sonunda bir CPD sertifikası alacaksınız. Kurs, ağırlıklı olarak yaşamınız boyunca kullanabileceğiniz yüksek kaliteli video kursları ve destekleyici belgelerden oluşur. Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek birçok görev ve önerilen uygulama vardır. Kursa daha kolay ulaşım sağlayabilmeniz için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://www.udemy.com/course/pilates-teacher-training-course/

4. Pilates: Mat Pilates Sequence Beginner to Advanced

En İyi Online Pilates Kursu – 2021 Güncel – Vücudunuzun Şekil Almasına Yardımcı Olacak 11 Pilates Eğitimi

Bu kurs size başlangıçtan ileri seviyeye kadar, Klasik Mat Pilatesi dizilerini tam olarak öğretecektir. İlk olarak, temel bilgileri (nötr duruş, doğru nefes alma, çekirdek kasların nerede olduğu ve nasıl egzersiz yapılacağı) öğrenecek ve kısa kurslarla dizilere hazırlanacaksınız. Kısa sürede pilatesin sağladığı inanılmaz faydaları hissedeceksiniz. Bu kursun size öğretecekleri şunlardır:

  • Pilates’in temelleri,
  • Nasıl ve ne zaman nefes alınmalı,
  • Her egzersiz için doğru hizalama,
  • Pilates Prensipleri,
  • Her egzersizi daha etkili ve güvenli hale getirmek için bunların egzersizlere nasıl uygulanacağı
  • Başlangıç, orta ve ileri seviyeler için uygun egzersizler,
  • Her seviye için eksiksiz Klasik Pilates Mat dizileri,
  • Anlayışı geliştirmek için tarih, faydalar ve temel anatomi ve fizyoloji.

En iyi pilates kursu arasından biri olan bu şahane kursa daha kolay ulaşım sağlayabilmeniz için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://www.udemy.com/course/pilates-a-new-body-in-30-sessions/

5. Complete Pilates Mat Course: Beginner to Advanced Level

En İyi Online Pilates Kursu – 2021 Güncel – Vücudunuzun Şekil Almasına Yardımcı Olacak 11 Pilates Eğitimi

Kursun sizlere öğretecekleri şunlardır:

  • Joseph Pilates tarafından oluşturulan 33 klasik pilates egzersizi,
  • Her pilates egzersizinin amacını, nasıl doğru bir şekilde yapılacağını,
  • Seviyenize göre her hareket için değişiklik,
  • Başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar tam bir Pilates egzersizi,
  • Kendi antrenmanınızı oluşturmak için kendi kendine uygulama kılavuzu,
  • Kısa sürede fit ve tonlanmış bir vücut için çalışmalar,
  • Kas esnekliğinizi arttıran ve tüm vücudunuzu esneten hareketler,
  • Sırt ağrısını azaltan, duruşunuzu iyileştiren, merkezinizi güçlendiren hareketler,

Kursa daha kolay ulaşım sağlayabilmeniz için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://www.udemy.com/course/complete-pilates-mat-course-beginner-to-advanced-level/

6. Express Pilates: Build a Daily Practice

En İyi Online Pilates Kursu – 2021 Güncel – Vücudunuzun Şekil Almasına Yardımcı Olacak 11 Pilates Eğitimi

Günde 10 dakika kadar kısa bir sürede her gün Pilates çalışabilir ve bu harika egzersizin sağladığı tüm avantajlardan yararlanabilirsiniz. Pilates, güçlü, esnek, hareketli ve formda bir vücut oluşturmanın ideal yoludur ve her yaştaki herkes için uygundur. Duruşu, çekirdek gücünü iyileştirmek ve yaralanmaları önlemek veya kurtarmak için mükemmeldir. Tek başına veya diğer fitness eğitimleriyle birlikte kullanıldığında harika bir egzersiz seçeneğidir. Bu kurs bütün bu fırsatları sizlere sunmaktadır. Kursa daha kolay ulaşım sağlayabilmeniz için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://www.udemy.com/course/express-pilates/

Yaşam koçluğu eğitimi bilgileri yazımzıdadır.

7. Postnatal Pilates: 4th Trimester Core Strengthening program

En İyi Online Pilates Kursu – 2021 Güncel – Vücudunuzun Şekil Almasına Yardımcı Olacak 11 Pilates Eğitimi

Doğum sonrası egzersiz anne ve bebekler için çok faydalıdır ancak onlara güvenli, etkili ve uygun kurslar verilmelidir. Bu kurs yeni annelere şunları sağlar:

  • İyileşme sürecine başlamanıza yardımcı olacak ve içten dışa sağlığınızı geri kazanmanıza yardımcı olmak için çekirdek kaslarınızla iletişim halinde olmanızı sağlayacak bir hazırlık aşaması,
  • Çekirdeği güçlendirmek, karın kaslarını sıkılaştırmak ve karnı düzeltmek için on adımlık egzersiz.

Kursun içeriğinde bulunan kurslar ise aşağıdaki gibidir:

  • Doğum sonrası değişiklikler,
  • Sizin ve bebeğiniz için faydaları,
  • Riskler ve kontrendikasyonlar,
  • Önerilen egzersiz ve kaçınmanız gereken tüm önemli türler,
  • Diyastaz rektifi ve çekirdeğin rolü hakkında bilgi,
  • Beslenme ve kilo kaybı,
  • Doğum sonrası kontrol listesi kontrol listesi.

Kursa daha kolay ulaşım sağlayabilmeniz için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://www.udemy.com/course/post-natal-pilates-core-strengthening-exercise-programme/

8. Beginner Pilates To Reduce Back Pain and Tone Your Body!

En İyi Online Pilates Kursu – 2021 Güncel – Vücudunuzun Şekil Almasına Yardımcı Olacak 11 Pilates Eğitimi

Bu kurs çok basittir ve size Pilates’in temellerini öğretmeyi amaçlamaktadır. Omuriliği destekleyen çekirdek kasları ve temel kas gruplarını nasıl etkinleştireceğinizi öğreneceksiniz. Bu ders sayesinde, her gün arka yorgunluktan kaçınmak ve bu işlemi daha etkin hale gelebilir. Bilmelisiniz; olmanın daha proaktif aracı daha iyi hissedeceksiniz Kursun sonunda şunları yapabilirsiniz:.

  • Sırtınıza baskı uygulayarak ağrıyı gidermek için çekirdek kaslarını nasıl etkinleştireceğinizi öğrenin.
  • Daha iyi görünmenizi ve hissetmenizi sağlamak için duruşunuzu iyileştirin ve vücudunuzu şekillendirin.
  • Eğer aktif olursanız ve aileniz ve arkadaşlarınızla gibi ne yapabiliriz, böylece daha güçlü ve daha sağlıklı hissedin.

Kursa daha kolay ulaşım sağlayabilmeniz için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://www.udemy.com/course/beginner-pilates-for-back-pain-sufferers/

9. Fully Accredited Easy Pilates Course! Get The Body You Want

En İyi Online Pilates Kursu – 2021 Güncel – Vücudunuzun Şekil Almasına Yardımcı Olacak 11 Pilates Eğitimi

Kurs sizlere, pilatesin tüm faydalarını anlamak ve kullanmak için ihtiyacınız olan tüm bilgileri size sağlayan ve bu ilkeleri günlük hayatınıza entegre eden kapsamlı bir kurstur. Bu profesyonel bir kurs olmasa da, tüm önemli unsurları kapsar ve pilates öğretmeni olarak çalışmaya devam etmeye karar verirseniz, kariyer yolunuza yardımcı olacaktır. Kursa daha kolay ulaşım sağlayabilmeniz için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://www.udemy.com/course/fully-accredited-easy-pilates-course-get-the-body-you-want/

10. 21 Day StretchBodyMind Yoga, Pilates & Barre Bootcamp

En İyi Online Pilates Kursu – 2021 Güncel – Vücudunuzun Şekil Almasına Yardımcı Olacak 11 Pilates Eğitimi

21 günlük StretchBodyMind eğitim kampı, önümüzdeki 3 hafta içinde vücudunuzu ve zihninizi esnetmek için kullanacağınız bir dizi ipucu ve püf noktasıdır. 21 günlük StretchBodyMind eğitim kampının günlük kursları, yoğun programınızı etkilemeden hayattaki günlük stresle daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olmak için 10 dakikadan daha kısa sürede uygulamaya konulabilir. Her dersin içeriği farklı olacaktır. Bu bileşenler şunlardır:

  • Yoga,
  • Pilates,
  • Barre,
  • Meditasyonlar,
  • Rahatlama,
  • Yaşam koçluğu egzersizleri,
  • Beslenme tavsiyesi.

Kursa daha kolay ulaşım sağlayabilmeniz için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://www.udemy.com/course/21-day-stretchbodymind-bootcamp/

Online bağlama kursu seçeneklerini de inceleyebilirsiniz.

11. Sayezz Pilates Self-Practice Guide to Mat Fundamentals

En İyi Online Pilates Kursu – 2021 Güncel – Vücudunuzun Şekil Almasına Yardımcı Olacak 11 Pilates Eğitimi

En iyi pilates kursları arasında zirvelerde olan bu kursun içeriği şu şekildedir:

  • 2 saatten fazla HD video çalışması ve ders,
  • Sağlık ve kişisel bakım kılavuzu,
  • Kursu tamamladıktan sonra, pilates alışkanlıklarını sürdürmenize yardımcı olacak bir eylem planı,
  • Pilates’in tarihini, ilkelerini ve temel anatomisini açıklayan ve fundamental egzersizleri özetleyen ayrıntılı bir Sayez çalışma kılavuzu.

Kursa daha kolay ulaşım sağlayabilmeniz için aşağıdaki linki kullanabilirsiniz:

https://www.udemy.com/course/sayezz-pilates-beyond-self-practice-guide-to-mat/

Pilates Kursu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular:

Pilates eğitmeni nasıl olunur?

Türkiye Cimnastik Federasyonu’nun 1. Kadame Pilates Yardımcı Antrenörlük Eğitimi ile 2. Kademe Pilates Antrenörlük Eğitimi’ni başarıyla bitirmek gerekiyor. Ayrıca Türkiye Cimnastik Federasyonu tarafından düzenlenen Pilates gelişim seminerine de düzenli olarak katılmalıdır.

Pilatesin bağlı olduğu federasyon hangisidir?

Pilates, Türkiye Cimnastik Federasyonu Başkanlığı’na bağlıdır.

Kimlere pilates eğitmeni denir?

Pilates eğitmeni, kişisel fiziksel özelliklere göre egzersiz planları hazırlayan ve onlara bir spor salonunda veya özel Pilates spor salonunda nasıl egzersiz yapılacağını gösteren kişiye denir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Türk Efsaneleri Nelerdir? – En Etkileyici Türk Efsaneleri

Türk Efsaneleri Nelerdir? – En Etkileyici 5 Türk Efsanesi

CS: GO Ping Düşürme Nedir? – CS: GO Ping Düşürme Yöntemleri

CS GO Ping Düşürme – EN ETKİLİ Counter Strike GO Ping Düşürme Yöntemleri – 2021 Güncel