Sade kahve kalori miktarı 2 kaloridir. 1 fincan sade Türk kahvesi ile 7 kaloridir. 1 fincan sade Türk kahvesi içeriğinde 0,06 gram karbonhidrat, 0,42 protein ve 0,52 gram yağ barındırır. Ayrıca 2,63 gram lif bulunmaktadır.
İçindekiler
Filtre Kahve Kaç Kaloridir?
Filtre kahvenin kalorisi 2 kaloridir. İçmesi keyifli ve insan vücudu üzerindeki etkileri olumlu olduğundan pek çok kişi tarafından tercih edilen bir içecektir. Düşük kalorisi sayesinde diyetisyenler tarafından miktarına dikkat ederek tavsiye edilen içecekler arasında bulunur. Filtre kahve, büyük parçacıklık kahve çekirdeklerin, özel bardağından süzülmesiyle hazırlanmaktadır. Bu süzdürme yöntemi ile incelen kahve, sıcak suyun etkisi ile erir ve sert içimli bir tada sahip olur.
Türk Kahvesi Kaç Kaloridir?
Türk kahvesinin kalori değeri 7 kaloridir. Türk kahvesi, yemeklerden sonra servis edilen bir içecektir. Şekerli, orta ve sade olacak şekilde sunulan Türk kahvesi, süt ile de yapılabilir. Spor öncesi tüketilmesi halinde yağ yakımını hızlandırır. Gün içerisinde tansiyon dengeleyici bir etkiye sahiptir. Türk kahvesinin sahip olduğu kalori miktarları ise şunlardır:
- Şekerli kahve: 1 kahve fincanı şekerli Türk kahvesi 42 kaloridir.
- Orta kahve: 1 kahve fincanı orta kahve 20 kaloridir.
- Sade kahve: 1 kahve fincanı sade kahve 7 kaloridir.
- Sütlü kahve: 1 kahve fincanı sütlü Türk kahvesi 71 kaloridir.
Nescafe Kaç Kaloridir?
Nescafe kalorisi, şu şekildedir:
- Sade granül kahve 3 kaloridir.
- 3’ü 1 arada Nescafe 81 kaloridir.
- Sütlü köpüklü Nescafe 79 kaloridir.
- 2’si 1 arada Nescafe, 50 kaloridir.
Nescafe, enerji veren ve zihnin dinç olmasını sağlayan bir kahvedir. Şekersiz Nescafe tüketildiği zaman metabolizma için oldukça faydalı bir içecek olur. Eğer ki şekerli tüketiliyorsa, az tüketmekte fayda vardır.
Kahvenin Besin Değerleri Nelerdir?
Kahvenin besin değerleri 100 gramında 10 kalori bulunmakla beraber 1 kahve fincanı sade Türk kahvesi 7 kaloridir. Sade Türk kahvesinin 10 gramı içerisinde 0,09 gram karbonhidrat, 0,6 gram protein, 0,74 gram yağ ve 3,76 gram lif bulunmaktadır.
Kahvenin Faydaları Nelerdir?
Kahvenin yararları aşağıdaki gibidir:
- Kadınlarda meydana gelen depresyon riskini azaltır.
- Beyni koruyarak dinçleşmesini sağlar.
- Prostat kanseri riskini azaltıcı etkiye sahiptir.
- En yaygın olan cilt kanseri riskini önler.
- Tip 2 diyabetten korur.
- Özellikle yaşlılarda görülen parkinson hastalığına yakalanma riskini azaltır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir.
- Baş ağrısı için oldukça iyi bir içecektir.
- Erken ölüm riskini azaltmaya yardımcı olur.
- Multipl skleroz hastalığı riskini azaltıcı etkisi vardır.
- En yaygın kanserlere karşı koruyucu özelliğe sahiptir.
- Kahve, bilinen en iyi antioksidan kaynakları arasında yer alır. Gün içerisinde ne kadar kahve tüketilirse o kadar antioksidan sağlar.
- Bir fincan kahve içinde sadece 2 kalori bulunur. Kahvenin içerisine süt, şeker ya da krema gibi malzemelerin eklenmesi ile kalorisi artacaktır.