Biraz yoga, biraz pilates, birazda yerçekimini ortadan kaldırırsak; işte size Anti-Gravity yoga. Özellikle son zamanlarda birçok ünlü ismin de ilgisini çeken bu yoga türü aslında Hollywood’lu kareograf Christopher Harrison’un keşfi.
Nerden çıktı bu yerçekimsiz yoga fikri?
Christopher geçirdiği ağır sakatlıklardan sonra eski esnekliğini kazanmak için yogaya başlıyor fakat standart yoga hareketlerinin epey zorlayıcıyı olduğunu, buna rağmen yeterli randımanı alamadığını düşünüp anti-gravity yoga sistemini geliştiriyor.
Anti-Gravity Yoga’nın faydalarını ise şöyle sıralıyor;
- İpekten hamak sayesinde normal yoga hareketlerini havada daha kolay yapabiliyorsunuz,
- Omurgaya binen baskı azaldığı için hareket kabiliyetiniz artıyor,
- Normal yoga sonrası zaman zaman görülen sırt ağrısı, anti-gravity yogada olmuyor,
- Esnekliğin artmasıyla laktik asitin vücut seviyesi düşük olduğu için metabolizma hızlanıyor,
- Baş aşağı durulan hareketlerde vücut sistemi kendini yeniliyor, serotonin hormonu salgılanıyor
Bu spora ilgi de haliyle özellikle ünlüler tarafında epey artmış durumda. Victoria Secret‘s ın meleği Candice Swanepoel, Pretty Little Liars dizisinin oyuncularından Troian Bellisario sıkı şekilde anti-gravity yoga yapan ünlülerin başında geliyor.
