Histamin Nedir?
in

Histamin Nedir?

Histamin, vücutta faklı görevleri yerine getirmek için kullanılan, kılcal damarları beyaz kan hücreleri için daha geçirgen yapıya ulaştıran maddedir. Histamin, enfeksiyonlar ile mücadele etmeye yardımcı olur. Belirli yiyecekler ve içecekler histamin salgılanmasına yardımcı olurlar. Lokal bağışıklığı desteklemek, bağırsak fonksiyonlarının düzenlenmesinde rol oynamak gibi görevleri olan histamin, bir azot bileşiğidir.

Histamin Nerede Bulunur?

Histaminin bulunduğu yerler, vücutta yer alan mast hücreleri ve bazofiller adı verilen kan hücreleridir. Bu hücrelerde bol miktarda bulunan histamin ideal oranda salgılanması halinde damarların geçirgenliğinin sağlanması, enfeksiyonlar ile mücadale alanlarında faydalıdır. Salgılanma düzeyinin yükselişi ise yan etkileri beraberinde getirir.

Histaminin bulunduğu diğer bir alan ise meyve ve sebze çeşitleridir. Belirli meyve ve sebzeler, süt ürünleri vücutta histamin salgılanmasını yükseltirken, dorudan vücuda alınması konusunda da etkilidirler. Bu besinler belirli oranlarda tüketilmelidir.

Distopik ne demek? Bilgilerini de inceleyebilirsiniz.

Histamin Ne İşe Yarıyor?

Histaminin işlevi hakkında detaylar şu şekilde sıralanır:

  • Histamin, kılcal kan damarlarında geçirgenliği yükselterek geçirgenliği artırma,
  • Bronş ve bağırsakları büzüştürme,
  • Böbrek üstü, mide ve tükürük bezi salgılarının yükseltme,
  • Damarları genişletme işlemi ile tansiyonu düşürme,

Bu işlere yarayan histamin belirli insanlarda alerjiye sebep olur.

Histamin Alerjisi Nedir?

Histamin Nedir?

Histaminin alerjisi, bedendeki histaminin düzeyinin artması ardından meydana gelen sağlıksal problemdir. Histamin alerjisi toplumun % 2 ‘lik bir kesiminde rastlanan sağlıksal bir problemdir. Alerji problemi yaşayan bireylerin % 80’i ise kadın hastalardan oluşur. Bu alerji tipinde histamin içeriği yüksek gıdaların düzensiz ve yüksek oranda tüketilmesi ardından vücudun kaşınma ve mide bulantısı gibi standart dışı tepkiler verdiği gözlemlenir.

Histamin Ve Sigara İlişkisi Nedir?

Histamin, sigara bağlantısı, sigara kullanma alışkanlığının vücutta histamin dengesizliğine sebep olmasıdır. Yüksek oranda histamin barındıran besinlerin düzensiz tüketimi ile birlikte sigara tüketimine ağırlık veriliyor ise histamine karşı alerji oluşma riski altına girilir.

Histamin Alerjisinin Nedenleri Neler?

Histamin alerjisi sebepleri şu şekilde sıralanır:

  • Histaminin dışarıdan yüksek randa alınması,
  • Histamini salgılamaya yardımcı besinlerin çok tüketilmesi halinde vücudun fazla histamin salgılamaya başlaması,
  • Vücutta histamin yıkım oranının azalması,

Bu sebeplere bağlı olarak alerjik sonuçlar gözlemlenir.

Merak edilen kolaj nedir? Bilgilerini de inceleyebilirsiniz.

Histamin Alerjisinin Belirtileri Neler?

Histamin alerjisi semptomları şu şekilde sıralanır:

  • Deri üzerinde kaşıntılar,
  • Psörüazis ve egzama,
  • Ani başlayan ateş yükselmeleri,
  • Kadınlarda adet düzensizliklerinin başlaması,
  • Sürekli devam eden baş ağrıları,
  • Anksiyete,
  • Sürekli olarak düşük tansiyon problemi,
  • Kalp çarpıntısında yükselme,
  • Her hangi bir kronik rahatsızlıktan bağımsız karın ağrısı,
  • Mide bulantısı ve kusma,
  • Sürekli olarak burun akıntısı,
  • Kronik yorgunluk,
  • Reflü ve aşırı mide asidinin salgılanması,

Bu belirtilerin gözlemlenmesi ve histamin içeriği yüksek besinlerin devamlı tüketimi ardından alerjiler gözlemlenir.

Bu belirtiler haricinde histamin alerjisi tespit edilen kişilerde kronik yorgunluk problemi bulunur. Kişi yeterli uykuyu alsa dahi gün içinde kendini halsiz ve bir önceki gün yoğun tempoda çalışmış gibi hisseder.

Histamin Oranında Yükselişe Ne Sebep Olur?

Histamin oranında artışa neden olanlar şu şekilde sıralanır:

  • Derinin çok fazla güneş ışığına maruz kalması,
  • Kanda bağışıklık hücrelerinin düzensi uyarılması sonucu meydana gelen otoimmün rahatsızlıklar,
  • Tip 2 diyabet rajatsızlığı,
  • Bağırsaklarda geçirgen bağırsak sendromu hastalının bulunması,
  • Chorn hastalığının bağırsak hücrelerine komşu mast hücrelerini uyararak aşı histamin salgılatması,
  • Histamin düzeyi yüksek gıdaların tüketiminin mast hücreleri etkilemesi,

Bu sebeplere bağlı olarak vücudun salgıladığı histaminde yükseliş gözlemlenir.

Histamin Açısından Zengin Besinler Neler?

Histamin içeriğince zengin besinler şu şekilde sıralanır:

  • Yoğurt, peynir, kefir,
  • Fermente turşu,
  • Ekşi mayalı ürünler,
  • Kombu çay çeşidi,
  • Sucuk, sosis, salam gibi işlenmiş et ürünleri,
  • Soya sosu ve miso,
  • Alkollü içeceklerde şarap ve bira gibi fermante çeşitler,
  • Boza,
  • Beklemiş tüm gıdalar,
  • Kuru meyve çeşitleri,
  • Avokada, domates, patlıcan,
  • Kabuklu deniz ürünleri,
  • Ketçap,
  • Balık ile yapılan konserveler,

Bu besinlerin tümü histamin açısından zengindir. Histaminin neden olduğu alerjik reaksiyonları yaşamamak için bu besinler belirli ölçülerde tüketilmeli ve her gün yüksek oranda beslenme alışkanlıklarına eklenmemelidir.

Histamin Salgılanmasına Neden Olan Besinler

Histamin salgılatan gıdalar şu şekilde sıralanırlar:

  • Muz ve çilek,
  • İnek sütü,
  • Baklagiller,
  • Baharatlar,
  • Kakao,
  • Kuruyemişler,
  • Gıdalarda yer alan besin boyaları,

Bu seçenekler ise histaminin vücut tarafından salgılanma oranını yükseltirler. Bu açıdan besinlerin her gün aralıksız şekilde tüketimi önerilmez. Aralıksız tüketim şeklinde vücutta yer alan histamin salgılama dengesi bozulur.

İnsanlar neden ot yemiyor? Hakkında detayları da inceleyebilirsiniz.

Düşük Histaminli Besinler Neler?

Düşük histaminli gıdalar şu şekilde sıralanır:

  • Taze et,
  • Pirinç,
  • Yumurta sarısı,
  • Çilek, muz, ananas, narenciye ürünleri hariç meyveler,
  • Ispanak, avokado, patlıcan, domates harici sebzeler,
  • Zeytinyağı ve zeytin,

Bu besinler histamin düzeyi düşük olan ve histamin alerjisi yaşanması halinde tüketimi tercih edilmesi gereken besinlerdir.

Histamin Baş Ağrısı Nedir?

Histamin Nedir?

Başta histamin ağrı, kronik baş ağrısı problemleri arasında en zorlayıcı olan ve ataklar ile meydana gelen ağrı çeşididir. Baş ağrısı tipleri arasında en az bilinene ve Dünyada 1.000 kişiden sadece 1’inde ortaya çıkan problemdir.

Histamin Baş Ağrısı Belirtileri Neler?

Histamin baş ağrısı semptomları şu şekilde sıralanır:

  • Bıçak saplanması ve yanma hissi ile başlayan ağrı,
  • Genellikle ağrının tek bir etrafında kümelenmesi,
  • Ağrının haftalarca sürmesi,
  • En az 15 dakika süren ve 1 saate kadar ulaşan ataklar şeklinde bıçak saplanma tipi ağrıların yaşanması,
  • Bir günün aynı saati hatta bir yılın aynı gününde ağrının ortaya çıkması,
  • Şiddetli ve haftalarca ağrı ile geçen süre ardından 1 aylık süre ile hiç ağrı hissetmeme,
  • Terleme ve deride döküntü problemlerinin başlaması,
  • Burun tıkanıklığı, göz kapağı düşüklü problemleri,
  • Göz çevresinde şişme,
  • Gün boyu devam eden huzursuzluk,

Bu gibi belirtilerin görülmesi halinde histamin baş ağrısından şüphelenilir.

Histamin Baş Ağrısı Ve Migran Farkı Nedir?

Histamin baş ağrısı, migren ayrılığı hakkında detaylar şöyledir:

  • Migren ağrılarında ışığa karşı yüksek hassasiyet ve mide bulantısı etkileri gözlemlenir.
  • Histamin ağrıda ise ışığa karşı hassasiyet bulunmaz.
  • Migren ağrıları yaşanırken karanlık bir odada dinlenmek ağrının hafifletilmesine olanak sağlar.
  • Histamin ağrının şiddeti oldukça yüksektir. Kişi böyle bir durumda uzanma pozisyonuna geçmekten rahatsızlık duyup, ağrıya dayanmak için huzursuz fiziksel hareketler gösterir.

Antihistaminikler Nedir?

Antihistaminikler, histamin alerjisini geçirmek amacı ile kullanılan ilaçlara verilen isimdir. Reçeteli ve reçetesiz satılan türleri bulunana bu ilaçlar, alerjinin yarattığı yan etkileri kontrol almakta kullanılırlar. Kızarıklık, kaşıntı, şişme gibi reaksiyonları ortadan kaldıran ilaçlardır. Uzaman hekime danışma ardından önerilen dozlarda kullanılmaları gerekir.

Antihistaminikler, bağışıklık sistemi hücreleri, kan damarlarındaki reseptörler üzerine yapışarak aşırı genişlemeyle sebep olan mast hücrelerinden salgılanan histamin maddesinin yarattı olumsuz durumlarda savaşmakta kullanılırlar.

Herkes için kötü olan alışkanlıklar bilgilerine yazımızdan ulaşabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Geceleri Yatak Odası Kapısını Kapatmak Sizi Ölümden Kurtarabilir!

Geceleri Yatak Odası Kapısını Kapatmak Sizi Ölümden Kurtarabilir!

Münazara Nedir?

Münazara Nedir?